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O meu foco é ajudá-lo a descobrir os prazeres e os benefícios que uma nutrição adequada pode proporcionar ao seu corpo.
Olá, eu sou a Joana Silva
Sou nutricionista com cédula profissional e fundei a Tu e Nutrição Nutrition em 2020, com sede em Setúbal, Portugal. Trabalho há mais de 10 anos a ajudar pessoas de todas as idades a tornarem-se mais saudáveis.
Como sua nutricionista, as minhas prioridades máximas são:
- Educar: Oferecer orientação e educação sobre nutrição adequada e hábitos alimentares.
- Formular: Criar um plano detalhado e orientado para objetivos — adaptado a si — para o ajudar a alcançar as suas metas nutricionais.
- Assistir: Orientar e acompanhar a sua jornada, para que experimente os benefícios de um corpo, mente e alma saudáveis.lo.
Alguns factos divertidos sobre mim
- Estudei na Universidade deNutrição, em Lisboa, onde obtive o Mestrado em Ciências da Nutrição, ao mesmo tempo que concluí o programa de Nutricionista Dietista (RDN) acreditado pela ASCEND.
- Durante os meus estudos, completei mais de 1.200 horas de estágios práticos em contextos clínicos, comunitários e de restauração.
- Sou membro ativo de várias organizações e associações de referência, mantendo-me atualizada junto da Ordem dos Nutricionistas, da Associação Portuguesa de Nutrição (APN) e acompanhando as diretrizes de saúde pública nacionais e internacionais.
- Sou treinadora pessoal certificada e trabalhei no setor do fitness durante 10 anos.
- Adoro pescar. Desde a pesca no verão, com calor e humidade (e a enxotar mosquitos!), até à pesca no gelo no inverno, de bater o dente — sou uma fã incondicional.
- Para todos os que adoram bolos e doces (eu incluída), acredito piamente que não existem alimentos maus, apenas porções erradas.
“A Joana ajudou-nos a transformar a alimentação de toda a família. O que parecia impossível — pôr todos a comer mais vegetais — tornou-se simples com as dicas e o planeamento dela. É uma profissional incrível e muito atenciosa!”
Filipa Almeida